David Corenswet ganhou quase 20kg para interpretar Superman

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David Corenswet impressionou os fãs com sua transformação física para interpretar Superman no Universo DC, e agora, detalhes desse processo surgiram graças ao treinador do ator, Paolo Mascitti.

Além do protagonista, Mascitti também foi responsável pela preparação de outros integrantes do elenco principal, como Nicholas Hoult (Lex Luthor), Edi Gathegi (Sr. Incrível) e María Gabriela De Faría (Engenheira).

“Esse é um filme de James Gunn, e ele tem uma visão específica para todo o projeto. David já estava malhando intensivamente antes de eu conhecê-lo, mas ele é naturalmente um cara muito magro. Ele tem 1,98m, e queríamos deixá-lo mais encorpado. Ele provavelmente passou de 90kg para 109kg, mas parte dessa massa será perdida à medida que ele continuar a definir o corpo,” declarou ao site da GQ Magazine.

Para adicionar essa quantidade de peso (quase 20kg), Corenswet e Mascitti começaram a treinar pesado cinco meses antes do início da produção.

O ator, no entanto, continua sendo muito exigido durante as filmagens.

“Ele está muito ocupado agora, então só conseguimos encaixar três ou quatro sessões por semana, mas ainda treina por duas horas por dia,” acrescentou.

Para ajudar Corenswet a se manter firme e garantir que seu corpo fosse capaz de lidar com tantos treinos, Mascitti seguiu a fórmula testada e comprovada de dia de push (empurrar), dia de pull (puxar) e dia de pernas.

“Nos concentramos em movimentos como supinos, pull-ups, remadas – todos os principais. Mudamos um pouco depois de um tempo, mas mantivemos o foco na sobrecarga progressiva para estimular o crescimento muscular, acompanhando repetições e peso e tentando progredir a cada semana.”

“Isso é exatamente o que funciona. Muitos treinadores online estão procurando pela próxima grande novidade, mas não se trata de movimentos chamativos, é sobre dominar o exercício e focar em coisas como amplitude total de movimento, dominar a parte negativa, alongamento e tentar progredir em peso e repetições.”

Mascitti aproveitou para exaltar Corenswet, e sua conexão imediata com o papel icônico.

“Ele é o Superman. James Gunn é incrível para escalar elenco, e esse cara nasceu para esse papel. Pergunte a qualquer membro do elenco ou da equipe, David é o cara mais legal que existe. Acredito que ele será um Superman perfeito.”

Mas, até o Homem de Aço tem fraquezas.

No caso de Corenswet, é o avanço dinâmico (um exercício de perna).

“Ele não é o maior fã, mas faz,” admite. “Ele é ótimo em agachamentos, mas simplesmente não gosta de avanços.”

Por fim, Mascitti aponta que nada disso seria possível sem uma dieta ajustada.

“David estava consumindo cerca de 6 mil calorias por dia, e sua dieta era rigorosa, mas não tanto quanto eu gostaria,” brincou. “Metade do treino dele tinha que ser feito pelo FaceTime e a outra metade presencialmente, já que ele não estava em Los Angeles o tempo todo. Conversávamos remotamente e eu perguntava sobre sua dieta, e ele estava comendo cereal! Ele dizia, ‘Qual o problema com cereal?’ É por isso que ele é o Superman perfeito. Ele tem uma expectativa realista de si mesmo e do papel.”

Sabemos que a fotografia principal se encerrará entre julho e agosto.